teamtreta


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energético bom e com quantidade interessante de bcaa,usar como pré treino quebra um galho na vontade de consumir refrigerante, e ainda vem com alguns minerais além de ser gostoso. huehue e sim,eu sei que tem bastante açúcar,e continua sendo melhor que o refrigerantes e bla bla..😴 4 ♡ 1 ✍ April 30

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Editando e postando as entrevistas feitas no Arnold Classic South América @arnoldclassicsouthamerica . Essa foi com a Wellness Adriana Tigre @adrianatigre32 . Muscle Sport Magazine @musclesportmag www.musclesportmag.com. Siga @caramellonutricionista. Visite www.nutricionistabrasilia.com. #follow #followme #acb #fit #fitness #fitgirl #fitwoman #wellness #musculação #treino #npng #ficagrandeporra #teamtreta #fitnesswomen #ringgirl #misswellness #missbikini #ifbb #ifbbpro #bodybuilding #teamlanderlan #arnoldclassic #mro #vemmonstro #wg511n #diet #dieta #mensphysique #blackskullusa 60 ♡ 3 ✍ April 30

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Não pense que essa minha cara de mau representa aquilo que sou. Essa minha cara, sendo algumas vezes carrancuda, esconde o verdadeiro princípio da amizade e do amor que qualquer pessoa no mundo gostaria de ter. . . . . . #educacaofisica #personaltrainer #edfisica #atividadefisica #30tododia #treinamento #fikagrandeporra #nutricao #fisioterapia #academia #personal #fitness #gym #esmagaquecresce #nopainnogain #bodybuilding #vemmonstro #teamtreta #fibradoporra #workout #disciplina #frangocombatatadoce #jiujitsu #artesuave #fit #fitlife #instafit #cleaneating 67 ♡ 1 ✍ April 30

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Ah, não Resisti! 😂 Que Filme ✌️👏✌️👏, valeu cada segundo de espera, vou Resumir o que foi em 3 Palavras: I AM GROOT! 💙💙😍😍 #guardiõesdagalaxia #vol2 . . . . . . #run #running #foco #dieta #healthlife #saude  #secando #nutri #bravus #hipertrofia #estilodevida  #saudavel #deusnocontrole  #nutrition  #treino #academia #testocrew #teamtreta #bodybuilder #crentemaromba #instagood #happy  #smile #positividade  #love #strongman #instatop #like4like 158 ♡ 2 ✍ April 30

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O sistema de trisséries (FLECK & KRAEMER, 2006), também denominado como “#tri-set” (GIANOLLA, 2003; MERRAB, 2008; RAMOS, 2005), consiste, como o próprio nome sugere, na execução de três exercícios sem descanso entre eles (GIANOLLA, 2003), sendo executadas, normalmente, três séries de cada exercício (FLECK & KRAEMER, 2006). Ramos (2005) e Merrab (2008) consideram a utilização de exercícios para um mesmo grupo muscular que tiver três ou mais “porções” a serem treinadas. Segundo Merrab (2008), o objetivo desse sistema é gerar congestão sangüínea (aumento do fluxo sangüíneo na região) levando à hipertrofia muscular. Para Fleck & Kraemer (2006), não se conhece o mecanismo pelo qual o fluxo sanguíneo medeia alterações na hipertrofia, mas há especulações a respeito: “O maior aporte sanguíneo local carregaria fatores anabólicos naturais presentes no sangue, como o hormônio do crescimento ou testosterona, para seus respectivos receptores nos tecidos muscular e conjuntivo, defende a primeira hipótese. A segunda hipótese especula que o aumento do fluxo sanguíneo causaria hipertrofia temporária devido à entrada de fluido do plasma sanguíneo para o músculo. O aumento do volume celular em decorrência de maior quantidade de água dentro da célula foi demonstrado como um fator de regulação da síntese protéica, o que a longo tempo poderia resultar em aumento de hipertrofia muscular” (FLECK & KRAEMER, 2006, p. 203). #LEMBREM-SE Hoje, nas mídias sociais, todos se denominam salvadores da Educação Física. Pregando a supremacia de seus métodos de treinamento, em meios a muitos egos, musas fitness e informações distorcidas. Em meio a tudo isso, deixo o seguinte pensamento: "A pior cegueira humana é a falta de visão crítica. O fanatismo escurece o discernimento". PENSAR FORA DA CAIXA? #NERDLIFESTYLE #evoluirsozinhonaotemgraca 26 ♡ 3 ✍ April 30

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Uma pausa nos estudos para aquele mingau pra lá de caprichado ❣️ Mostrei todo o preparo no stories (alguns foram fora de ordem 😑) Hoje o dia foi de descanso e mttt estudo 📚 coisa boa lembrar que amanhã é feriado 🙌🏼 bom restinho de domingo genteee!! 175 ♡ 8 ✍ April 30

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Fique orgulhoso mas nunca satisfeito!! 💪🏽👊🏽🇧🇷 #dasantigas #blessed #teamtreta #aesthetics #bodybuilding #lifestyle #npng 30 ♡ 0 ✍ April 30

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Feriado! ✌🏼#fitemcasal #2getherbr 210 ♡ 2 ✍ April 30

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Domingão, Pré-Feriadão... tem Treinãooo! 5 movimentos para dorsais com séries mais controladas e movimentos bem alongados, hoje não treinei com repetições até a falha total devido ao desgaste dos treinos da semana. Missão Dada é Missão Cumprida! #EvoluindoSempreJuntos 247 ♡ 4 ✍ April 30

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Uma batalha de cada vez, sem dar um passo para trás. 💀 . 📸: @RenanBonfim 67 ♡ 2 ✍ April 30


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