xeniasheveleva Ксения Шевелёва 💟@GYMWARS💟

Дизайнер\n💙BioTechUSA team\nOverall win Europe IFBB & champ of Russia \nВладелец:\nGYMWARS\nD_UNI\nEXOCORE\nnatural athlete\nКупить/спросить/по поводу заказа


ig xeniasheveleva instagram

♡ 2666 ✍ 64 Теперь мои домашние тренировки пресса соберут больше внимания?😋🐕😍🙈😂 Киба живёт с нами уже две недели, в нем энергии конечно, как в 10ти щенках+сибаину довольно своенравная порода🙈. Пресс тренирую почти каждое утро после кардио, совсем немного, просто регулярно и я правда заметила как он стал намного ярче и чётче даже с наличием жировой прослойки. P. S. На животе остались следы от пояса #EXOCORE, кардио на степпере сегодня делала в нем. ___________ Мои марки одежды: #GYMWARS® #distinction_uniform®(#d_uni) Пояс #EXOCORE® Магазин www.gymwars.pro (ссылка в профиле на сайт и службу поддержки) @gymwars @BioTechUSA - спортивное питание и добавки, которые я использую уже третий год ___________ #xeniasheveleva #gymwars #ксенияшевелева #bikini #fitness #fitnessbikini #бикини #фитнес #фитнесбикини #girl #stronggirl #abstraining #strongwomen #strong #sibainu #сибаину  #bestgirl #workout #gym #тренировкапресса #sport #fitwear #biotechusa #biotechusateam #водороднаявода #enhel

ig xeniasheveleva instagram

♡ 4956 ✍ 85 Давайте поговорим о том, что вам не хочется делать... Стоит ли заставлять себя? Мучить? Например, далеко не у всех любимая работа или учёба, как это происходило в вашей жизни? Как вы вышли из этой ситуации, перестали себя заставлять и стало легче или продолжаете терпеть во благо какой-то цели? У меня сложно все с соревнованиями, я как представлю их, так сразу тошно становится, но ведь самое интересное, что я хочу хорошую форму, продолжаю тренироваться, делать кардио и меня мотивирует, то что я увижу в зеркале, но мысли именно о соревнованиях последнее время меня приводят в некое отторжение, у кого такое было? :( А может просто я слишком долго соревнуюсь без перерыва? С начала 2012года. Я помню свои ощущения восторга на подготовке и за кулисами, но последние разы было так:"поскорее бы это закончилось"🙁 #минуткачеловечнойслабости ___________ Мои марки одежды: #GYMWARS® #distinction_uniform®(#d_uni) Пояс #EXOCORE® Магазин www.gymwars.pro (ссылка в профиле на сайт и службу поддержки) @gymwars @BioTechUSA - спортивное питание и добавки, которые я использую уже третий год ___________ #xeniasheveleva #gymwars #ксенияшевелева #bikini #fitness #fitnessbikini #бикини #фитнес #фитнесбикини #girl #stronggirl #ifbb #strongwomen #strong #strongissexy  #bestgirl #workout #gym #squatbooty #sport #fitwear #biotechusa #biotechusateam #водороднаявода #enhel

ig xeniasheveleva instagram

♡ 4472 ✍ 49 Раньше, я расстраиваюсь, когда видела, что нас копируют, подражают или вообще в наглую воруют мои рисунки. Но сейчас я понимаю-это успех! Значит мы крутые, на нас равняются💪😝. И я горжусь, что мы все делаем сами! От и до! Идеи, лекала, ткани на заказ(состав, плетение, цвет), сами рисуем. И сейчас полностью перейдим на собственное производство. Наша команда выросла этим летом, чему я очень рада и наш уровень станет ещё выше💪😍. Знаете, самая лучшая награда-получать ваши восторженные отзывы,что вы даже не ожидали такого высокого качества и по нашей продукции видно, что мы выкладываем всю душу, силы, время. Продумаваем каждую деталь! Спасибо вам! Это конечно печально, но блин... Я уже не первый раз слышу, что у девочек воруют пояса и одежду с раздевалок 🙈😱. ... Иногда думаешь, что мало ещё сделали, а потом вспоминаешь как мы начинали, с нуля, с пустого места. А теперь у нас свои супер сотрудники, свой цех и осенью большая выставка для вас 😍. ___________ Мои марки одежды: #GYMWARS® #distinction_uniform®(#d_uni) Пояс #EXOCORE® Магазин www.gymwars.pro (ссылка в профиле на сайт и службу поддержки) @gymwars @BioTechUSA - спортивное питание и добавки, которые я использую уже третий год ___________ #xeniasheveleva #gymwars #ксенияшевелева #bikini #fitness #fitnessbikini #бикини #фитнес #фитнесбикини #girl #stronggirl #ifbb #strongwomen #strong #strongbody #strongissexy  #bestgirl #workout #gym #squatbooty #sport #fitwear #biotechusa #biotechusateam #водороднаявода #enhel

ig xeniasheveleva instagram

♡ 3717 ✍ 49 Помните, я недавно спрашивала, какие три добавки для спортивного человека вы считаете приоритетными. Вот моё мнение: 1️⃣Протеин(белок). Не всегда есть возможность восполнить пищей свою норму белка. Качественный протеин всегда выручит. 2️⃣ Витаминный комплекс. Думаю и объяснять не стоит. Нагрузки увеличиваются, организму помогать(аптечные витамины не подходят, низкое содержание элементов, высокая цена). 3️⃣ Добавки для суставов. Тренировки с отягощением, кардио все же дают нагрузку на суставы, это пока ты молодой и свежий проблемы с суставами кажутся чем то далёким, но позаботится о них стоит уже сейчас. ... На фото добавки которыми пользуюсь я. Формы выпуска могут быть разными, у BioTechUSA как раз много их вариантов. ___________ Мои марки одежды: #GYMWARS® #distinction_uniform®(#d_uni) Пояс #EXOCORE® Магазин www.gymwars.pro (ссылка в профиле на сайт и службу поддержки) @gymwars @BioTechUSA - спортивное питание и добавки, которые я использую уже третий год ___________ #xeniasheveleva #gymwars #ксенияшевелева #bikini #fitness #fitnessbikini #бикини #фитнес #фитнесбикини #girl #stronggirl #ifbb #strongwomen #strong #strongbody #strongissexy  #bestgirl #workout #gym #squatbooty #sport #fitwear #biotechusa #biotechusateam #водороднаявода #enhel

ig xeniasheveleva instagram

♡ 1315 ✍ 37 #xeniashevelevagym Люблю я так пошагать после тренировки на нижнюю часть тела, уходит забитость, лёгкость появляется. Я отталкиваюсь пяткой, напрягая ягодицу, а не квадрицепс. Делаю в поясе exocore. P. S. Выпады с весом я никогда не практикую Добавляю 👉... При выпадах с отягощением, активно работают стабилизаторы(косые мышцы живота), а они и так работают почти при всех упражнениях, так зачем же их нагружать дополнительно? Тем более, что присед и тяга намного лучше для ягодичных мышц и мышц ног. Я не навязываю никому, просто рассказываю о своём стиле тренировок. __________ Мои марки одежды: #GYMWARS® #distinction_uniform®(#d_uni) Пояс #EXOCORE® Магазин www.gymwars.pro (ссылка в профиле на сайт и службу поддержки) @gymwars @BioTechUSA - спортивное питание и добавки, которые я использую уже третий год ___________ #xeniasheveleva #gymwars #ксенияшевелева #bikini #fitness #fitnessbikini #бикини #фитнес #фитнесбикини #girl #stronggirl #ifbb #strongwomen #strong #strongissexy  #bestgirl #workout #gym #squatbooty #sport #fitwear #biotechusa #biotechusateam #водороднаявода #enhel


Popular Now

ig boss_homes instagram

♡ 832 ✍ 4 😍 These beard products! 😍 SHOP NOW At: @sonomaessentials 🙌 Get your favorite beard/care products today! 🙌 - 🍃 @sonomaessentials @sonomaessentials 🌱 🌱 @sonomaessentials @sonomaessentials 🌱 🍃 @sonomaessentials @sonomaessentials 🍃

ig relacionamentojovem instagram

♡ 5907 ✍ 20 Fofura 😍❤️

ig humorlatino instagram

♡ 250 ✍ 7 WOW 😱 si te gusta este cambio sigue ya a @DRHUGOAGUILARVILLA y descubre el increíble mundo de la cirugía plástica 💉

ig dica4girls instagram

♡ 1399 ✍ 4 Vende na @pimpnellaoficial no ATACADO E VAREJO! @pimpnellaoficial - PARA ATACADO CHAME NO : WhatsApp (19) 99642 - 4477 📲 - PARA VAREJO ACESSE O SITE: www.casadoestilo.com.br - Siga: @pimpnellaoficial 💞 -

ig thecutesaying instagram

♡ 25451 ✍ 553 Tag someone

ig mtv instagram

♡ 65210 ✍ 1012 "My friends. My pack." #TeenWolf forever. ❤

ig ismaelcala instagram

♡ 1759 ✍ 3 Terminando septiembre, renovados y con el arte de vivir como asignatura a practicar cada día. #Repost @raulortemberg (@get_repost) ・・・ Felices todos. Solo amor !

ig cabelosdivos instagram

♡ 679 ✍ 6 Super indico a loja @store_rf , produtos Importados, excelência em qualidade e rapidez na entrega. Siga a @store_rf e receba seu produto sem sair de casa. Compras via direct ou WhatsApp (11)98448-7371 📦📦📦 Siga 👉🏻@store_rf👈🏻 Siga 👉🏻@store_rf👈🏻 Siga 👉🏻@store_rf👈🏻 Siga 👉🏻@store_rf👈🏻 Siga 👉🏻@store_rf👈🏻 WhatsApp para contato (11)98448-7371

ig cabelosdivos instagram

♡ 231 ✍ 2 Super indico a loja @store_rf , produtos Importados, excelência em qualidade e rapidez na entrega. Siga a @store_rf e receba seu produto sem sair de casa. Compras via direct ou WhatsApp (11)98448-7371 📦📦📦 Siga 👉🏻@store_rf👈🏻 Siga 👉🏻@store_rf👈🏻 Siga 👉🏻@store_rf👈🏻 Siga 👉🏻@store_rf👈🏻 Siga 👉🏻@store_rf👈🏻 WhatsApp para contato (11)98448-7371

ig cabelosdivos instagram

♡ 695 ✍ 2 Super indico a loja @store_rf , produtos Importados, excelência em qualidade e rapidez na entrega. Siga a @store_rf e receba seu produto sem sair de casa. Compras via direct ou WhatsApp (11)98448-7371 📦📦📦 Siga 👉🏻@store_rf👈🏻 Siga 👉🏻@store_rf👈🏻 Siga 👉🏻@store_rf👈🏻 Siga 👉🏻@store_rf👈🏻 Siga 👉🏻@store_rf👈🏻 WhatsApp para contato (11)98448-7371

ig cabelosdivos instagram

♡ 2515 ✍ 8 💚

ig malhacao instagram

♡ 2113 ✍ 5 Isso aqui é uma amizade do pop, tá meninas? #MalhaçãoNoRockInRio [📷: Fábio Rocha]

ig fitnesscolombiaoficial instagram

♡ 2801 ✍ 388 😂😂😍😍 etiquétalo

ig fitnesscolombiaoficial instagram

♡ 9473 ✍ 211 😂👌🏼👌🏼

ig malhacao instagram

♡ 1814 ✍ 10 Toda fofura de @manualiperti passando na sua timeline 💙 #MalhaçãoNoRockInRio [📷: Fábio Rocha]

ig lolmynigga_ instagram

♡ 84 ✍ 0 🔥 Tap the link @chitchats.app to get it now! Chat anonymously now on the new app, 'Chit Chat!' @chitchats.app 😎@chitchats.app 🔥@chitchats.app 😎@chitchats.app

ig sportsviness instagram

♡ 111 ✍ 1 😎 Tap the link @secretchat_app_ to get it now! Chat anonymously with someone new now on, 'Secret Chat!' @secretchat_app_ 📲@secretchat_app_ 😎@secretchat_app_ 📲 @secretchat_app_ 😎 @secretchat_app_

ig indo_psikologi instagram

♡ 1107 ✍ 1 Mau nambah TINGGI BADAN? Mau SEMBUHIN mata minus, plus, silinder? BEBAS dari KACAMATA yang sudah TERBUKTI lebih dari 13thn, yang sudah BERHASIL ke banyak orang, yang AMAN Teruji oleh Depkes BadanPOM, yang udah HALAL MUI add instagram / Line@ : @DokterSehatku Wassap : 085771118178 Lagi PROMO dan Bergaransi Uang Kembali!!

ig malhacao instagram

♡ 2886 ✍ 5 Mais que um brotp, um brotp mostrando tudo o que rola no #RockInRio 😍 Corre lá no @gshow pra ver tudinho 🤙🤙 #MalhaçãoNoRockInRio [📷: Fábio Rocha]

ig potterybarn instagram

♡ 12312 ✍ 36 Sunday evening vibes ✨💖🕯 #mypotterybarn #sunday #sundayfunday #homedecor #homeinspiration


Next