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Quem opta por levar marmita ao trabalho precisa tomar alguns cuidados para manter suas refeições longe da contaminação por bactérias e fungos. O mais importante é que o alimento seja preparado em condições de higiene adequadas. No entanto, existem outros hábitos que garantem uma marmita fresquinha até a hora do seu consumo. . Confira a DICA #6! . Se você use potes de plástico, certifique-se de que são BPA Free, isto é, livres de substâncias tóxicas como o Bisfenol. Só assim você poderá aquecer suas refeições, em segurança, no microondas, dentro dos potes. Caso contrário, é melhor transferir a comida para um prato antes de aquecê-la. Outra opção, são os potes de vidro que podem ir ao forno, ao microondas e são fáceis de lavar. Suas únicas desvantagens são: quebrar com mais facilidade e representarem um peso extra na sua bolsa térmica. Se você perdeu os posts anteriores, faça a busca pela hashtag #8gtipsmarmitasfresquinhas créditos a @raphaelspitz pelo conteúdo original! 🙏🏻 . #2gobag #2gobagteam #bolsatermica #bolsatermicachic #bolsatermicafashion #bolsatermicafitness #fashionmealbag #lancheira #marmita #marmitarnaoecafona #mealbag #mtye #naoaceiteimitacoes #pioneiraembolsastermicas #referenciaembolsastermicas 20 ♡ 0 ✍ September 21

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Quem opta por levar marmita ao trabalho precisa tomar alguns cuidados para manter suas refeições longe da contaminação por bactérias e fungos. O mais importante é que o alimento seja preparado em condições de higiene adequadas. No entanto, existem outros hábitos que garantem uma marmita fresquinha até a hora do seu consumo. . Confira a DICA #5! . As folhas da marmita devem estar bem lavadas, secas, refrigeradas e sem tempero. O sal e outros ingredientes fazem com que as folhas liberem água. A combinação água e nutrientes é um prato cheio para as bactérias e favorável à contaminação. Já os legumes, o melhor é que sejam refogados ou cozidos e rapidamente refrigerados para não estragarem com facilidade. Se você perdeu os posts anteriores, faça a busca pela hashtag #8gtipsmarmitasfresquinhas créditos a @raphaelspitz pelo conteúdo original 🙏🏻 . #2gobag #2gobagteam #bolsatermica #bolsatermicachic #bolsatermicafashion #bolsatermicafitness #fashionmealbag #lancheira #marmita #marmitarnaoecafona #mealbag #mtye #naoaceiteimitacoes #pioneiraembolsastermicas #referenciaembolsastermicas 37 ♡ 0 ✍ September 18

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O desperdício é outro tema relevante sobre o consumo consciente que abordamos em posts anteriores. Você sabia que a população da Terra desperdiça 1,3 bilhão de toneladas de alimentos todo ano? Além dos alimentos em si, são desperdiçados também todos os recursos naturais que foram consumidos para produzi-los, como água, nutrientes do solo e energia. . Você já pensou que ao adquirir uma 2goBag, você está consumindo um bem durável e útil por um preço justo que te permitirá alimentar-se de forma saudável, sem desperdício e com economia?! . Confira algumas outras DICAS para diminuir o desperdício: — Planeje bem as compras para adquirir somente o que de fato você vai consumir. — Leia o rótulo dos alimentos. Além do preço, observe a origem, a data de validade e as informações sobre os impactos sociais e ambientais causados pelo produtor ou pelo fabricante. — Utilize, ao máximo, todas as partes dos alimentos: cascas, talos, folhas e sementes de frutas e legumes. — Aproveite as partes boas das hortaliças. Se você notar que o legume tem partes estragadas depois de alguns dias, corte-os, lave bem o que pode ser usado e faça uma seleta. — Compre produtos da estação produzidos localmente. Além de saborosos, eles são mais baratos e exigem menos transporte, reduzindo as perdas pela manipulação, gastos de combustível e poluição. — Recicle as sobras de refeições, por exemplo: os restos do feijão podem virar sopa, enquanto arroz, purê de batatas, cenouras, carne e peixe rendem deliciosos bolinhos e frutas se transformam em geleias! . Desde o dia 16/08, conseguimos baixar os custos de todos os produtos em até 21%! Confira no site! E se você perdeu algum post sobre a nossa iniciativa, procure pela hashtag #movimentomenosémais . #2gobag #2gobagteam #bolsatermica #bolsatermicachic #bolsatermicafashion #bolsatermicafitness #fashionmealbag #lancheira #marmita #marmitarnaoecafona #mealbag #mtye #naoaceiteimitacoes #pioneiraembolsastermicas 56 ♡ 0 ✍ September 15

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Você é do tipo que leva suas refeições do dia para a rua (seja trabalho ou qualquer outra atividade) ou é do tipo faz todas elas na rua? Independente de qual seja seu caso, aqui vão alguns estímulos para você passar a levar ou então se sentir mais feliz por fazer essa escolha :) 👉 Quando você levar seu alimento de casa, saberá exatamente a quantidade que está colocando, evitando desperdício ou comer por gula, o que pode desenvolver um quadro de sobrepeso/obesidade. 👉 As vezes você vai a um self service e por mais que tenha seu plano alimentar montado, pode correr o risco de ver uma fritura ou algo que não está previsto e pegar. Levando o alimento de casa, você irá almoçar exatamente aquilo que levou, sem tentações. 👉 Dependendo do lugar em que você trabalha, se alimentar na rua todos os dias pode sair bem caro. Fazendo um conta rápida, se você gasta R$25/dia em alimentação, você estará gastando R$125/semana e R$500 /mês, sobra pra aquela viagem do feriado. 👉 Você pode começar a gostar de preparar seu alimento e acabar se tornando algo prazeroso e divertido, sem contar que saberá exatamente os temperos que foram utilizados, assim como sua preparação. Claro, se não há refrigeração no seu trabalho e você não pode investir em um bolsa térmica, o self service pode ser a melhor escolha, mas com um esforço todos chegamos em nossos objetivos. Lembre-se de escolher preparações refogadas e grelhadas ao invés de fritas, alimente-se sempre de vegetais. Exagerar na quantidade também não é legal, equilíbrio é tudo! #nutrição #nutrition #marmitarnaoecafona #movimentomarmita #alimentaçãosaudavel #nutrigabrielgavazzi #saúde #health #nutricionista #vidasaudavel 15 ♡ 0 ✍ September 14

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Quem opta por levar marmita ao trabalho precisa tomar alguns cuidados para manter suas refeições longe da contaminação por bactérias e fungos. O mais importante é que o alimento seja preparado em condições de higiene adequadas. No entanto, existem outros hábitos que garantem uma marmita fresquinha até a hora do seu consumo. . Confira a DICA #4! . Alguns tipos de ingrediente e preparos devem ser evitados para minimizar os riscos de contaminação. Creme de leite, maionese, fritura e carnes mal cozidas de qualquer tipo. Eles se deterioram com mais facilidade e podem arruinar sua refeição. É preferível evitar o transporte de alimentos quentes!! Entretanto quem não tolera comer frio e não tem a opção de aquecer suas refeições fora de casa, o ideal é transportá-las aquecidas acima de 60ºC, pois a estas temperaturas a atividade dos microorganismos é destruída. Créditos a @raphaelspitz pelo conteúdo original. 🙏🏻 . #2gobag #2gobagteam #bolsatermica #bolsatermicachic #bolsatermicafashion #bolsatermicafitness #fashionmealbag #lancheira #marmita #marmitarnaoecafona #mealbag #mtye #naoaceiteimitacoes #pioneiraembolsastermicas #referenciaembolsastermicas 43 ♡ 0 ✍ September 14


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