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Supere os seus limites todos os dias. 🏋 @alinecsopp 🇧🇷 Rua Cambaúba 653 - Jardim Guanabara - Ilha do Governador. Parceiros: 🏍 ➡ @bbglobal_importadora ⬅️ 👕 ➡ @dodgerfitness ⬅️ 👕 ➡ @use_nordico ⬅️ 💊 ➡ @naturativa.farmacia ⬅️ 🌹 ➡ ️@ilhamaroficial ⬅️ 🍽 ➡ @bmnutri ⬅️ 📌➡ @dm_pilates ⬅️ ❄️➡ @gamereadyrj ⬅️ 🏋 HC: @joaonetocf #cf #cfig #CrossFit #crossfitig #crossfitoficial #crossfitrj #021rio #ilhadogovernador #rj #portuguesa #riodejaneiro #crossviciado #errejota #30tododia #321go #rio #ilha #crossfitbroficial #instacrossfit #crossfitrepost #IGNORANTES #jg #jardimguanabara #praiadabica #igcrossfit #crossfitraiz 58 ♡ 0 ✍ September 22

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Sempre soube que as experiências mais transformadoras da vida surgiriam assim, de repente, quando não se espera por elas. Dessa vez, ela chegou numa segunda-feira, às 19h numa aula experimental no flecha crossfit que decidi fazer, apenas por fazer. Na mesma semana me matriculei. Há mais ou menos um ano eu treino de 5 a 6 vezes por semana, e acredite, desde que comecei as mudanças foram muitas e a minha auto-estima e forma de encarar o dia a dia mudaram. Obviamente o corpo também mudou, mesmo não tendo uma alimentação regrada, as vezes sou fit, as vezes sou fat. Já pratiquei diversos esportes além da academia, mas nenhum me prendeu como o crossfit. É uma atividade completa que melhora muito o condicionamento físico, também aumenta a sua capacidade de realizar tarefas do cotidiano e as aulas são sempre diferentes. Quem faz, sabe! Somos movidos pela sensação de superação, de conseguir fazer algo que eu nunca pensava em conseguir, de ajudar um amigo só com um "Vaaai! Da tempo de fazer mais uma repetição". Flecha Crossfit Defina seu alvo💪👊🎯✔🎯 ✔Conheça a nova box @flechacrossfitpenha . #crossfit #flechacrossfit #crossfitbrasil #crossfitbr #crossfitrio #crossfitgirl #instacrossfit #crossfitgames #reebook #fitness #elitefitness #rj #rio #crossrio #saude #crossfitgirl #gymlife #errejota 🎯🎯🎯🎯 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯#catete #gloria #flamengo #largodomachado #laranjeiras #penha #penhacircular #viladapenha#teamaguaviva #Teammitraud Parceiros @flechacrossfitpenha @poodfitness @rioinktattoo @vitormad31ra @dufalinsfotografia @oozesports @annabulhoes @usetuggo @lojaformulafit @isaduartecongeladosfitness @aguaviva @teamaguaviva @teammitraud 35 ♡ 3 ✍ September 22

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#yogahollis . . Learning from one of the BEST in the game: Coach @g.o.green! #landmines! . . . . . . . . . #crossfit #crossfitathlete #fitness #exercise #midline #explosiveness #workout #nycfitness #nycfit #yoga #practice #instacrossfit #bricknewyork 27 ♡ 2 ✍ September 22

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What a day at the Battle on the beaches 2017 last Saturday - i hope 1st of many. So many athletes gave it all and @batkaker one of them. Keep it up!! Great reaults from @starr_strength - well done. . . . . @cfcreature @crossfitathletic @peakbyathletic @crossfit.aus #battleonthebeach #crossfitevent #crossfit #crossfitathlete #wod #competition #sport #crossfitgirls #crossfiter #eventphotography #strong #athletes #powerlifting #crossfitcommunity #instacrossfit #healthy #muscle #weightlifting #endurance #sportsphotography 36 ♡ 3 ✍ September 22

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#Repost @denis_chichi_pt ・・・ Push-ups in proprioception Piegamenti in propriocezione Potenziare gli stabilizzatori della spalla è indispensabile! - - #fititalia #workout #fitness #crossfit #fit #followforfollow #instagood #amazing #style #love #likers #crossfititalia #crossfitter #pushups #workoutitalia #fitvideo #instavideo #instacrossfit #instagym #motivation #playhard #informa #allenamento 42 ♡ 0 ✍ September 22

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Contest #SEPTEMBERGIRLS 🎀 foto in gara n. 7 Elisa Bollato ------------------------------------ 👉🏻Partecipa anche tu: posta una foto o un video fatti al Box con l' hashtag #septembergirls 👉🏻1 mese OMAGGIO per le tre foto con più like 👍🏻👍🏻👍🏻 Goooooooooo📸📸📸 #septembergirls #pinkseptember #topgirls #crossfitgirls #girlswithmuscle #crossfitmeda #contest #strongwomen #badass #badassmom #crossfit #crossfitcontest #instacrossfit #crossfititaly 43 ♡ 1 ✍ September 22

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Chipper wod 7 🐒 60 OHS 50 box jump over 40 ghd 1000 m row 30 s2oh kb 20 deadlift 10 rope climb. . Je me rappèlerai de ce wod ca a été encore une fois tellement vite tellement douloureux.... mais quelle bonheur on a eux à la fin de l'event de gagner notre heat de finir par cette victoire, de finir avec la rage au ventre cette envie de se montrer que l'on est plus fort.... sans Lui j'en serais pas la... ❤️ . #ropeclimb #sab17 #swissalpinebattle #wod #workout #crossfit #crossfitter #crossfitgirls #crossfitbink36 #crossfitaddict #chipper #piratesprogram #training #girlswithabs #girlswholift #girlswithmuscle #nopainnogain #planb #instafit #instacrossfit #fitfam #fitgirl #fitness #fitfrenchies #fitnessmotivation #reebokcrossfit #reeboknl #nikecrossfit #boxptequipment 204 ♡ 5 ✍ September 22

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Because who doesn't like to power Clean and Jerk 1st thing on a Friday @lionsbaycrossfit #ForPrideAndGlory #CrossFit #MakingPeopleBetter @alphasportsnutrition #leadingtheway 56 ♡ 3 ✍ September 22

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Meus vingadores, ou liga da injustiça vai saber...kkkk #crossfit #flechacrossfit #crossfitbrasil #crossfitbr #crossfitrio #crossfitgirl #ogrobarbellclub #instacrossfit #invictus #invictusteam #invictusbr #invictusathlete #crossfitgames #teammitraud #teamaguaviva #fitness #elitefitness #rj #reebok #rio #penha #viladapenha #penhacircular #crossfitgirl #gymlife #catete #gloria #flamengo #largodomachado #laranjeiras Parceiros @flechacrossfit @flechacrossfitpenha @isaduartecongeladosfitness @rioinktattoo @vitormad31ra @dufalinsfotografia @oozesports @lojaformulafit @annabulhoes @drmitraud @farmacia_aguaviva 115 ♡ 8 ✍ September 22


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