fitum


ig  instagram

And another Ashtanga Yoga with a different teacher @triyogauk درس أشتانقا آخر مع معلمة أشتانقا مختلفة ______________ Was planning to attend my second class with this vibrant teacher but my body felt too tiered and on the edge of a colds so I listened to my body and gave it a break, ‼️always listen to your body‼️ I loved how this American teacher teaches her class, very different from the previous class I attended with Mark, extreamly vibrant and used really good music to drive the class mood. She is big on hands on Assistance where she help her students get the right position or get deeper in the pose by physically touching and adjusting and pushing. I personally like it but many ppl are sensitive with the idea of being touched. As a #yogateacher always ask before using hands on adjustment. Her classes are always on Thursday noon at @triyogauk Chelsea __________________ اليوم نويت احضر درسي الثاني مع هذه المعلمة لكن أحسست ببعض الإرهاق واعراض الزكام فقررت ان أعطي جسمي الراحة اليوم، ‼️ دائماً اسمعي لجسدك ولا تهملي الإرهاق ‼️ احببت اُسلوب هذه المعلمة الامريكية المليئة بالطاقة وكانت مختلفة تماما عن المعلم الأسبق مارك. حصتها كانت صاخبة باستخدام الموسيقى والصوت العالي لجلب الطاقة للحصة واستخدمت التعديل اليدوي كثيراً ، وهو عندما يستخدم المعلم اللمس والدفع لتعديل وضعية الطالب او مساعدته على وصول الى مستوى أعمق من الوضعية. أنا شخصياً احب كثيرا التعديل اليدوي سواء كطالب او معلمة لكن هناك العديد من الناس الذين لا يحبون اللمس لذلك كمعلم يوقا يجب عليك السؤال دوماً اذا كان بإمكانك لمس وتعديل طلابك. حصة هذه المعلمة في ستوديو تراي يوقا تشيلسي كل ظهر خميس. _____________ #yoga #yogamom #yogapractice #ashtangayoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogalondon #triyoga #weightlossjourney #fit #fitum #fitlife #healthylifestyle 38 ♡ 1 ✍ September 21

ig  instagram

Ashtanga at @triyogauk يوقا الأشتانقا في ستوديو في لندن _____________________ If your ever in London and want to keep up your Yoga practice, you have to attend the Sunday open Ashtanga Yoga with Mark. This is my second class with him and I have to say he's one of the best! Very grounded teacher and great teacher vibe. Unlike other Ashtanga classes I attended, he had no music on, which actually works better coz you really set your own mood and focus. He didn't do the complete series as he excluded some asana but that's due to time and some students being beginners to #Ashtanga .Too bad this is my last class with him as I'll head home next weekend #Riyadh Swip for more info 👉🏼 _____________ اذا زرتم لندن وأردتم متابعة تدريبات اليوقا، لا تفوتكم حصص الاشتانقا في ستوديو تراي يوقا فرع تشيلسي مع الاستاذ مارك كوليانو كل صباح احد. استاذ ممتاز ومن افضل من حضرت له. له اُسلوب هادىء في الإرشاد لكنه واضح وبسيط ويعطيك الثقة الكافية لإتمام هذا النوع الصعب من اليوقا. على عكس معلمي الاشتانقا الذين حضرت لهم، لم يستخدم الموسيقى في حصته ووجده مناسب ومفيد ليكون هناك تركيز اعلى وتمارس اليوقا على إحساسك . هذي ثاني حصة احضره له وللاسف آخر وحدة لان الأسبوع القادم عودتي #الرياض مزيد من المعلومات في الصفحات التالية 👉🏼 _____________ #yoga #yogamom #yogapractice #ashtangayoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogalondon #triyoga #weightlossjourney #fit #fitum #fitlife #healthylifestyle 38 ♡ 5 ✍ September 17

ig  instagram

Motivated ! ماشالله عليه! ___________ Fellow Yogi at @triyogauk who's 89 years old with his 90th birthday next week ! He glided through the Vinyasa flow with ease, strength and grace. #Respect #LifeGoals #Goals he is defiantly my motivation 🙏🏼 one of the beauties of #Yoga is that you can practice it at any age and as long as you live, there is no start point or expiry date for #YogaPractice . It does wonders for your full body strength and keeps your muscle mass and bone density at a healthy level while u age as well as protect your spine and joins, the benifits are endless! If I live that long, I would want to be like him with a younger girl admiring me and hoping to be like me 😌 ______________________ هذا الرجل كان معي في احد حصص اليوقا، كان يمارس الڤنياسا بكل سهولة وقوة . اجمل مافي اليوقا انك يمكنك ان تمارسه في اي عمر ومدى العمر وهو أيضا يساعد على ابقاء الجسد قوياً ويحافظ على ليونة المفاصل التي نفقدها مع تقدمنا بالعمر ويبقي العضلات والعظام قوية، ان الله أعطاني عمر، اتمنى أكون مثله وتنظر لي فتاة صغيرة وتتمنى ان تصبح مثلي 😎 ______________ #fitum #fitness #fitlifestyle #healthygoals #yogamotivation #yogaforlife #yogabenifits #yogalife #yogaeverydamnday #yogamom #yogawoman #yogalifesyle #saudiyoga #riyadhYoga #iloveyoga #اليوقا #اليوقا_العلاجيه #الصحة 67 ♡ 2 ✍ September 16

ig  instagram

Great advice! Let your whole body #SMILE ______________________________ يوكو أونو: اول شي تقوم به في الصباح هو الابتسامة بكامل جسمك. بمعنى، ابتسم من الداخل وليس فقط بشفتيك 🙏🏼 _________ #fitum #fitnessjourney #weightlossjourney #lifeisbeautiful #lifemotivation #smile #wightlossdiary #lifegoals #dontworrybehappy #yoga #yogaeverydamnday #YokoOno 45 ♡ 4 ✍ September 15

ig  instagram

Good afternoon ladies and gents, Her is some TITO Egyptian Belly Dancer extraordinar (( remember him!? )) for some smiles and hip mobility envy! Always wanted to have some belly dance lessons with this artist 😍 فقرة العصر مع الراقص المصري تيتو ( تذكرونه؟!). كثير احب الرقص الشرقي وكانت امنيتي اخذ دروس مع هذا الراقص! فنان! _________ #fitum #fitness #fitlife #bellydancing #dance #danceforfitness #ilovedance #Egypt #cairo #الرقص_الشرقي #مصر #الرقص #كايرو #القاهرة #فن_شرقي 23 ♡ 5 ✍ September 13

ig  instagram

Working out in Heels was a thing back then. Good morning ☕️ ممارسة الرياضة بالكعب كان شي طبيعي ايامهم😄 دعاية نادي. صباح الخير ___________________________ #fit #fitness #gym #gymworkout #vintagefitness #retro #heels #gymfails #fitum #riyadhgym #saudigym #riyadhladiesgym #whynot #londongym 36 ♡ 0 ✍ September 11

ig  instagram

تأثير اكتمال القمر على اجسادنا 🌕 _______________________ The human body is about 75 percent water, and so people often ask whether tides are at work inside us. The moon and the sun combine to create tides in Earth's oceans, the gravitational effect is so strong that our planet's crust is stretched daily by these same tidal effects. But tides are large-scale events. They occur because of the difference in gravitational effect on one side of an object like Earth. This is on a huge scale, so the same happens on a smaller scale, our bodies. Stay away from spicy, salty & heavy meals and stick to light meals or even fasting to control the level of water in your body and decrease the side effects of the full moon. Good night 🌕 ___________________________ جسد الانسان مكون من نسبة ٧٥٪‏ ماء ، فهنا نسأل، هل للمد والجزر الذي يسببه القمر تأثير على اجسادنا؟ هل تشعرون بالضيق والتوتر والأرق يوم اكتمال القمر؟ المد والجزر هو نتيجة الجاذبية بين القمر والشمس وموقع الارض بينها. قوة هذه الظاهر تؤثر أيضا على القشرة الأرضية. هذا على مستوى كبير حين يكون الجاذبية مايلة للكرة الارضيّة، ولكن ماذا اذا كان التأثير على شكل صغير مثل اجسادنا؟ ابتعدوا عن الماكولات الحارة والمالحة والدسمة، وايضاً يفضّل الصيام للتحكم بمستوى الماء في اجسادنا وتقليل الجوانب السلبية لاكتمال القمر علينا. ____________________________ #wellbeing #health #body #healthymom #fit #fitness #fitmom #fitum #fullmoon #balance #harmony #insomnia #stress #stressmanagement 39 ♡ 3 ✍ September 7

ig  instagram

Post your Thought 👇🏼 شاركوني رأيكم _____________________________ So i came across this post that talked about pre-natal exercising and how important it is.. all looked ok until I swipe a page and saw number 4 ( Yoga and pilates are not considered exercises ) this guy has really good posts and tips but I couldn't help but comment on this point and disagreeing, he wasn't convince, I wasn't convinced so we agreed to disagree. There are always going to be ppl out there who thinks the same way, be the ambassador and prove them wrong 💪🏼 ____________________________ وجدت هذا الموضوع في احد الحسابات التي اتابعها عن أهمية الرياضة فترة الحمل، كلام جميل وكلام معقول الى ان وصلت الى رقم ٤! هذا الحساب لديه مواضيع ونصائح جيدة لكن لم اتفق مع هذا، أرسلت تعليقي بعدم اتفاقي مع هذه النقطة وهو رد بعدم اقتناعه به وأخيرا اتفقنا اننا لا نتفق. دائماً ستواجه هذا النوع من الانتقاد او التشكيك بقدرات اليوقا والبيلاتس، اجعل نفسك سفيرا لهم وكن إثبات حي على عدم صحة هذه الفكرة 🙏🏼. ________ #yoga #yogalates #pilates #yogamom #yogalife #yogaasana #yogaworld #yogaeverydamnday #yogachallenge #pilatesreformer #pilatesworld #pilatespower #riyadhyoga #riyadhpilates #saudiyoga #saudipilates #fit #fitum #fitness #fitnessmom 40 ♡ 30 ✍ September 6

ig  instagram

Happy Eid everyone! من العايدين! 🐑 🎉 _____________________________ #fit #fitum #fitness #fitsaudi #eidmubarak #eidsheep #holyholliday #yoga #yogamom #riyadhyoga #saudiyoga #celebration #family #blessed #muslimholiday 34 ♡ 3 ✍ September 1

ig  instagram

Bonjour septembre 🌈🌼 Je me fais un petit challenge pour ce mois de septembre de prendre une journée par exercice de yoga! Début de ma séance "étirement" et j'enchaînerai sur les poses à les savoir bien comme il se doit! Resté en continu sur la même pose,respirations, même si elles peuvent paraitre simple quand il faut rester même dix secondes sur l'une d'entre elles c'est très dur 😅? (j'essaie​ de pratiquer au coucher du soleil la ou le corps est au mieux pour s'assouplir mais si on a pas la choix on fait avec hein )😅 et comme on dit qui m'aime me suive 😍😘😘😘 bonne journée #photo #challenge #yoga #mum #fitum #yogalove #practice #day #one #instayoga #30days #loveit #frenchgirl #french #goodday #kiss 81 ♡ 8 ✍ September 1

ig  instagram

Sum up of my morning workout Was aiming for a 1 hour walk/jog but ended up with 53 min ( not complaining) I usually don't enjoy the tremill so when I get a chance to jog outdoors I use and abuse! Followed by a 30 min Vinyasa flow starting with a Sun Salutation x4 ☀️ then a vinyasa flow focusing on warriors and standing balance poses __________________________ ملخص تدريبي اليوم ، انا غالبا لا استمتع بالمشي على جهاز المشي لكن في الهواء الطلق استمتع بها جداً! بدأت تدريبي ب٥٣ دقيقة مشي/هرولة . كنت اهدف الى ساعة لكن انهيت المسار أسرع مما توقعت. ثم بدأت بسلسلة يوقا ڤنياسا ابتدا بسلسلة تحية الشمس ومن ثم سلسة تتركز على وضعيات المحارب ووضعيتها التوازن وقوفا. ____________________________ #fit #fitum #fitbit #fitfam #fitmom #fitness #fitnessmom #fitnessjourney #yoga #vinyasa #yogini #yogamom #yogalife #yogaeverydamnday #yogalndon #اليوقا #اللياقة #الرشاقة #الصحة #الجري 48 ♡ 3 ✍ August 31

ig  instagram

#clothure #fitum 9 ♡ 0 ✍ August 31

ig  instagram

#Monastir #night #fitum #theatre 15 ♡ 0 ✍ August 31

ig  instagram

13 hours left to season 7 #gameofthrones finale .. and here are some outstanding Olympic standard athletes from season 7 characters 😄 ‼️SPOILERS ALERT‼️swipe 👉🏼 ___________________________ #fit #fitum #fitness #olympics #athlete #sport #fitcast #gameofthronesfitness #youknownothing 27 ♡ 5 ✍ August 27

ig  instagram

#funny #fitum #night #clothure 💙 5 ♡ 1 ✍ August 27

ig  instagram

Sunday runday 👌🏼 I actually underestimated the heat this morning... I managed 5 miles then had to walk for the last half a mile so bloody hot! ☀️☀️☀️ #happysunday #running #cardio #weightloss #fitnessmotivation #fitum #cardio #5milerun #sweatitout #beautday #sunshine #instafitness #sweatyselfie 13 ♡ 1 ✍ August 27


You May Also Like

ig zaramen instagram

Check out @danielwellington and Get 15% off on all products with my code: DWzaramen 👈🏼 5193 ♡ 12 ✍

ig dr_qarnee instagram

.. " قولوا آمين " #عائض_القرني #الدعاء 5935 ♡ 282 ✍

ig bullets.bikes.cars instagram

Best Caption Wins 😂😨😂 3851 ♡ 177 ✍

ig sephora_q8 instagram

@5al6aty_k88 @5al6aty_k88 لاااتطوفكم سهله ونتايجها رووعه @5al6aty_k88 #خاااص👇🏻للمتزوجات🔞 ومواضيع التضييق @tajmel_xx @tajmel_xx 12 ♡ 7 ✍

ig univision instagram

¿Estás listo para #MiraQuienBaila? Te esperamos a las 8PM/7C 1447 ♡ 7 ✍

ig muyasombroso instagram

A veces da rabia 😂😂 1760 ♡ 33 ✍

ig culturizate instagram

Cosas cómo está las veras en nuestro Twitter :) ve y síguenos 24296 ♡ 74 ✍

ig culturizate instagram

Cosas cómo está las veras en nuestro Twitter :) ve y síguenos 13399 ♡ 7 ✍

ig malhacao instagram

Sente só a empolgação de @heslainevieira, Brasil! #MalhaçãoNoRockInRio [📸: Artur Meninea] 5398 ♡ 14 ✍

ig mariapinna instagram

De véspera com minha companheira da vida @ro_pinna Queria 17 pra 18,mas já já 29. 😱🌹🌈 890 ♡ 71 ✍

ig joelosteen instagram

Great to meet these @NYPD officers at church this weekend. So appreciative to everyone who has traveled from all over to be a part of helping Houston recover. #houstonyourenotalone 13339 ♡ 78 ✍

ig malhacao instagram

Todo o estilo de @manualiperti no último dia de #RockinRio! #MalhaçãoNoRockInRio [📸:Artur Meninea] 7403 ♡ 21 ✍

ig cantordaniel instagram

Teve musical com o Dani no especial de aniversário do programa @gazetamulheres! 🎶 Reveja no link da bio 👆🏼 #ProduçãoDaniel 1374 ♡ 25 ✍

ig espnnfl instagram

🚨 HOT TAKE ALERT 🚨 25801 ♡ 970 ✍

ig aw.quotes instagram

Need a casual @fashionnova outfit like this 😍 3094 ♡ 4 ✍

ig 7sainaljassmi instagram

في حبك يا حبيبتنا يا #مصر .. ومن أجلكِ سنجتمع جميعاً لنقولها بصوت واحد ان شاء الله .. في يوم الانتصارات 6 أكتوبر .. في فندق الماسة بالعاصمة الادارية 🇦🇪 🇪🇬 3994 ♡ 160 ✍

ig tiwasavage instagram

My Boss ... Always so supportive 🙌 #RoboSkeSke #SugarCaneEP Link in my bio ❤ 3686 ♡ 93 ✍

ig basketballvideos instagram

Follow 👉🏻 @realjaywilliams- former NBA/Duke star- for pro-level basketball tips, drills, motivation & more. 🏀 1904 ♡ 7 ✍

ig tiwasavage instagram

@theafricannerd my guy 🙌🙌🙌 Catching that #RoboSkeSke vibe #SugarCaneEP link in my bio 1402 ♡ 27 ✍

ig maquillaje.paramujeres instagram

🗣Ya pueden escuchar el nuevo sencillo de nuestros amigo @PabloAlboran — NO VAYA A SER 👏🏻👏🏻❤ el link lo pueden encontrar en la bio 🎶 #NoVayaASer #amor #megablast 212 ♡ 6 ✍