fitum


ig  instagram

Please share this post to clear out this misconception‼️الرجاء النشر لتصحيح المفهوم الخاطئ المتداول بكثرة‼️ ________________________________ الحقيقة هي ان كتلة من الشحن تأخذ مساحة ١٥٪‏ فقط اكثر من كتلة العضل متساوي في وزنها. فكثافة العضل اكثر من كثافة الشحم بشكل بشكل بسيط ____________________ Fat takes only 15% more space than muscles, muscles is slightly more dense than fat. _________________________________ #fit #fitness #fitum #fitmom #muscle #musclegain #fat #fatburn #fatloss #leanmuscle #fitnessmotivation #fitlife #fitlifestyle #workout #instafit #الرياضة #فقدان_الوزن #الرجيم #الاثقال #اللياقة #الصحة #رفع_الاثقال #السمنة #نادي_رياضي #نادي_رياضي_نسائي #مدربة_رياضة 34 ♡ 0 ✍ July 20

ig  instagram

If you had any doubt of how grueling Tour De France 🇫🇷 is then here you have it from the polish rider Pawel Poljanski representing Germany. ________________ اذا كان لديك شكوك حول شدة المنافسة في سباق #tourdufrance الدراجة للمحترفين في فرنسا تور دو فرانس، أهديكم هذه الصورة من المتسابق البولندي پاويل پولجانسكي الذي يمثل ألمانيا. ________________________________ التقط الرياضي هذه الصورة لساقيه بعد إنهاء المرحلة ١٦ من السباق على حسابه بانستقرام، السباق لهذا العام ٢٠١٧ يشمل ١٩٨ متسابق 🚴🏼 ٢١ مرحلة 🚴🏼خلال ٢٣ يوماً 🚴🏼ليقطعوا مسار٣،٥٤٠ كيلومتر 🚴🏼 ٢٣ مسار مرتفع جبلي 🚴🏼 والمتسابقين يومين ٢ راحة فقط❗️ كل الاحترام لهؤلاء الرياضيين 🥇 __________________________________ This year's edition of the Tour de France sees 🚴🏼198 riders 🚴🏼tackle a brutal 23-day, 🚴🏼21-stage, 🚴🏼3,540-kilometer route that takes in 23 mountain climbs 🚴🏼and affords competitors just two rest days. Huge respect and admiration to these amazing athletes 🥇 ________________________________ #cycling #athlete #spinning #sports #france #sportinjuries #fitness #fitum #summer2017 #worldsports #professionalathlete #respect #fitnessmotivation #wow #painful #champion 17 ♡ 1 ✍ July 20

ig  instagram

Chicken nuggets Yoga 😶 #isThisSupposeToBeFunny ? يوقا التشكن ناقتس اخر ما ظهر في عالم اليوقا 😤 من المؤسف رؤية بعض الأفراد يستهزئون ويحاولوا التقليل من شأن اَي شي له فايدة ومحاولة التقليل من شان كل ماهو مفيد . لاحظت في الفترة الاخيرة الكثير من الأفراد الذين يدخلون أمورا ليس لها علاقة باليوقا واستخدام كلمة #يوقا لدوافع التسويق والابتعاد عن أساس اليوقا وأصولها . الأسوأ من ذلك استخدام اليوقا للكوميديا السخيفة مثل هذا المقطع... It's extrealy frustrating and annoying to #yogini to see some individuals out there mocking and trying to degrade anything that is healthy. I have noticed lately that many individuals and organizations adding the word yoga to workouts that has nothing to do with #realYoga for the purpose of marketing their product or cheap services. What's worse is using yoga in stupid comedy like this video 😒 _______________________________ #fitfam #fitmom #fitum #riyadhfitness #yoga #yogini #yogamom #yogalife #yogaworld #yogateacher #yogatrolls #yogalife #yogaworld #yogainspiration #yogaeverydamnday #yogafood #yogajourney #riyadhyoga #saudiyoga #chickennuggets #mcdonalds #junkfood _____________________________ 43 ♡ 7 ✍ July 19

ig  instagram

18-July is a day to be celebrated!! اليوم هو يوم رائع بصدور تراخيص النوادي النسائية في السعودية، انتظرنا وصبرنا وها هو الان بين يدينا🙏🏼 كل الشكر والتقدير لفريق العمل في الهيئة العامة للرياضة الذين عملوا بكل جهد واخلاص لتحقيق هذا الهدف👏🏻👏🏻 Finally it's here! A huge thanks to the amazing team in the General Sports authority who made this possible 🎉🎉🎉🎉🎉🎉 #ladiesgymlicense #2030vision #saudiarabia #riyadh #saudifitness #riyadhfitness #womensfitness #happyday #happydance #soexcited #gym #fitness #fit #fitum #fitmom #fitfam #الرياضة #السعودية #الهيئة_العامة_لرعاية_الشباب_والرياضة #الهيئة_العامة_للرياضة #رؤية_2030 30 ♡ 1 ✍ July 18

ig  instagram

Brace yourselves, games of thrones is here! Most game of thrones stars need to stay in shape for their roles 💪🏼 most... swipe the page 👉🏼 for images of some of our favorite #GOT starts #fitness #workout ابتدأ المسلسل العالمي ( لعبة العروش) اغلب الممثلين يجب عليهم الحفاظ على لياقتهم وقوتهم لتقديم دورهم بالشكل المطلوب والقدرة على تأدية ادوارهم . 👉🏼 اسحبوا الصفحة لصور لبعض ممثلين المسلسل وهم يمارسون رياضاتهم #رياضة #لعبة_العروش #لياقة #ممثلين _________________________________ #gameofthronesseason7 #gameofthrones #celebrityfitness #TRX #gym #marathon #running #weightliftine #swimming #yoga #fitmom #fitum #healthycelebs #seanbean #kitharington #emiliaclarke #lenaheadey #nataliedormer #sophieturner #nathalieemmanuel #nikolajcosterwaldau #jasonmomoa #ianglen 31 ♡ 2 ✍ July 17

ig  instagram

It's all about what you put in your body and when الامر كله يرجع الى ما تضعه في جسمك من طعام ومتى. اسحبوا الصفحة لبعض النصائح _________________________________ #nutrition #fitum #fitmom #fitfam #nutritionfacts #nutritiontips #healthymeals #food #fitnessnutrition #yoga #yogamom #الرياضة #التغذية #الصحة #اللياقة 34 ♡ 1 ✍ July 16

ig  instagram

Word of advice don't forget to eat! Or more like PLANNING your meals نصيحة، لا تنسون تأكلون! أو بالاصح، تخططون وجباتكم من بدري __________________ قد ما تقدرون لازم تخططون وجباتكم لكل يوم بالكثير الليلة اللي قبلها، كل ما خططتوا لوحبتكم كل ما تحكمتوا بجودة أكلكم والتغذية وبالسعرات الحرارية وتتفادون تاكلون فوق حاجتكم او تلحاون لوجبات غير صحية سريعة لسد جوعكم. خططوا لا تنسوا 🥗 ______________________ Planning your meal for the next day keeps you in controls of your nutrition and calories intake, not planning will put you in risk of indulging in junk food when hungry. Plan Plan PLAN! 🥗 ___________________________ #saudifitness #nutrition #nutritionfacts #diet #fitmom #fitum #yogateacher #yoga #yogariyadh #eatinghealthy #fitnessnutrition #healthymrals #fitnessmems #food #foodmems #riyadhfitness #الرياضة #التغذيك #الرجيم #فقدان_الوزن #الرشاقة 57 ♡ 5 ✍ July 14

ig  instagram

لا تصدقوا كل ما يعرض لكم على الانستقرام او مواقع التواصل ❗️ Do not believe everything you see on social media❗️ ______________________ أغلب صور اللياقة او العارضات لأجسامهم "المثالية" يلجئهم لبعض الحيل ليكون شكل اجسامهم بالصورة غير الواقع، بعضها ممكن تكون بطريقة الوقفة، نوع وطريقة اللبس وكثيراً منهم يستخدم برامج 📷#الفوتوشوب #فوتوشوب سواء مشاهير او نجوم مواقع التواصل او اَي شخص. فلا تنجرفوا وتصدقوا ما ترونه من الأجسام المثالية والمتنافسة في الانستقرام. كونوا واقعيين 🙏🏼 ______________________________ Most social media bodies posts are not that "perfect" many of these people use tricks to make thier bodies look they way it does, it can be the way they angle their stance, the attire they wear or good old 📷 #photoshop. Celebrities and everyone can do it and they do! So don't be fooled by those images you see on Instagram explorer and keep it real 🙏🏼 _____________________________ #bikinibody #fitness #fitbodies #fitum #fitmom #fitfam #fitnessmotivation #fitnessjourney #yogateacher #yoga #riyadh #saudiarabia #saudifitness #لياقة #تمارين #معلومات_رياضية #معلومات_صحية #حرق_دهون #انقاص_وزن #رياضة #الجسم_المثالي 57 ♡ 0 ✍ July 12

ig  instagram

Good morning 🍳 الترجمة: انت مو انت وانت جوعان - صباح الخير _____________________________ #fit #fitum #fitmom #fitfam #fitness #fitnessinspiration #hungergames #breakfast #morningmood #yoga #yogamom #yogateacher #yogateacherSaudi #yogateacherRiyadh 46 ♡ 7 ✍ July 10

ig  instagram

My new favorite step tracking / pedometer application #fitnessApplication #fitumrecomendation Testing this App on my trip and so far I love it! Got lots of useful features that will keep you on your feet and motivated to keep walking and moving. استخدم هذا التطبيق الممتاز حالياً وهو افضل تطبيق عد خطوات وحساب الحركة الى الان . فيها مميزات كثيرة تحفزك على الحركة 👍🏼 ________________________________ #fitum #fit #fitmom #fitness #fitnessjourney #fitnessmotivation #fitnessmom #pedometer #yogateacher #yoga #steptracker #walking #walkingforhealth #riyadhfitness #saudifitness #vecationfitness #hollidayfitness #الرياضة #الرياضة_للجميع #اليوقا #المشي #الرياضة_في_السفر 41 ♡ 2 ✍ July 9

ig  instagram

From a peanut butter lover... NooOoOoOo!! 😩this is very disappointing as I love peanut butter! But for the cause of getting to an ideal weight, I will stop and not have any 😔 but will have some once a month. كوني محبة لزبدة الفول السوداني ، احسست بالاحباط لانه عالي جداً بالسعرات الحرارية! لكن في سبيل الرشاقة، سأضحي به واستغنى عنه😔 لكن لا يمنع ان أتناوله مرة بالشهر.... #repost @food_calories ________________________________ #saudifitness #riyadhfitness #nutrition #nutritionfacts #penutbutter #weightloss #weightlossjourney #apple #penutbutteraddict #healthymom #fitum #fitmom #fit #fitness 35 ♡ 2 ✍ July 5

ig  instagram

I once thought I would never get over my binge eating/diet cycle. I thought I had tried everything. I did try many things that didn't work and many times I gave up. However, I never stopped trying. I never stopped learning. It took many years but after doing a DBT course, keeping my trust in God, and acting as if I was already recovered, I became a person who was finally free around food. I wasn't perfect but I eventually got there. I found my way with persistence and patience. You can too. #edrecovery #truth #truthhurts #motivationalquotes #motivation #inspirationalquotes #inspiration #instafit #fitfam #edrecovery #bingeeatingrecovery #bingeeating #instagood #fitness #healthymum #fitum 33 ♡ 0 ✍ July 4

ig  instagram

Today I found out I had a wrist condition called Ganglion wrist #GanglionWrist It is a common condition that. Causes mass or lump in the hands and, in most cases, are harmless. They occur in various locations, but most frequently develop on the back of the wrist. These fluid-filled lump can quickly appear, disappear, and change size. Many ganglion do not require treatment. However, if the cyst is painful, interferes with function, or has an unacceptable appearance, I might need surgery.. hope not! No #ArmBalances #armbalance for some time & going to modify my planks 😑 اكتشفت اليوم عند الدكتور انه ظهر لي عقدة افتاق في المعصم ( جداً غريب وأول مرة اسمع بها) من اسبوع ظهر لي هذا الانتفاخ على معصمي اليسار. (Ganglion) وهو تجمع سائل لزج في فتق صغير يكون إما من المفصل أو فتق في غلاف الوتر، وهو لا يسبب ألماً إلا عند ثني اليد في وضعية مثل وضعية البلانك أو ثني اليد للداخل، وفي كثير من الأحيان يتحسن ويذهب بنفسه، وإن بقي وسبب إزعاجاً فيمكن استئصاله بسهولة بعملية وأتمنى ما توصل معي لهالمرحلة! ساتوقف عن وضعيات التوازن على اليدين #يوقا وتعديل وضعية البلانك #plank 😑 __________________________________ #fit #fitum #fitbit #fitmom #fitfam #fitnessmotivation #fitnessinjury #sportinjuries #rehabilitation #wrist #wristinjury #saudiarabia #riyadh #yogarehab #yogalife #yogaasana #yogamodifications 33 ♡ 3 ✍ July 1

ig  instagram

If this isn't motivation I don't know what is 😂 this guy should be trainer of the year! أقوى دافع ! المدرب هذا يستاهل جائزة 😂👏🏻 ____________________________________ #fit #fitum #fitfam #fitmom #fitbit #fitness #fitnesscoach #fitnessmotivation #run #fatburn #coachoftheyear #runningmotivation #riyadhfitness #riyadh #saudifitness #saudiarabia #fitnessjourney #yes #الرياضة #الركض #مدرب_رياضه #الرياض #العزيمة #الفلوس 50 ♡ 5 ✍ June 28

ig  instagram

If want to see results, you have to be consistent!!! #gymrat #gymlife #gymmotivation #itsalifestyle #nodaysoff #noexcuses #fitlife #fitness #fitnessmotivation #fitum 5 ♡ 1 ✍ June 27

ig  instagram

How it feels drinking coffe and doing my workouts in daylight 🎉 #postRamadan #postramadanSyndrome احساس شرب القهوة وممارسة رياضتي في ضوء النهار _________________________________________________________#من_العايدين #عيد #قهوة #وناسة #احتفال_العيد #eidmubarak #fitmom #fitum #fit #happy #happydance #party #streetparty #mood #riyadh #ramadan #saudiarabia #london 32 ♡ 10 ✍ June 26

ig  instagram

Signed up my little one @aquatots_ksa to start her swimming classes, space not so big which is good so your sure they see your kid all the time! Front desk were very pleasant and professional. Will keep you posted on the classes 🏊 ________________________________ اليوم سجلت بنتي بمدرسة السباحة @aquatots_ksa والواقع في حي الملفت مقابل المستشفى الألماني، المكان نسبيا صغير وهذا شي جيد لأنك تكون متاكد ان دائماً في مراقبة! الاستقبال كانوا جداً لطيفين وتعاملهم بقمة الاحترافية. مزيد من المعلومات في اول درس انشالله بعد العيد 🏊 _______________________________ #fit #fitum #fitmom #kidsfitness #healthykids #swiming #swimingschool #swiminhschoolRiyadh #riyadhsummer #summeractivities #kidsactivities #ADHD #Riyadh #saudiArabia 15 ♡ 0 ✍ June 22

ig  instagram

Happy international Yoga Day #internationalyogaday2017 अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस the world celebrates the practice of #Yoga annually on the 21st June since its inception in 2015. Pic #throwback on my first day in the 200 Hours teacher training while practicing my #urdhvaDanurasana #upwardbow #backbend _______________________________ اليوم هو اليوم العالمي لليوقا ، تأسس هذا اليوم منذ ٢٠١٥ على ان يكون تاريخ ٢١ يونيو هو يوم العالمي لليوقا والاحتفال باليوقا. الصورة من بضعة أشهر في اول يوم من تدريب ٢٠٠ ساعة لمدربي اليوقا 🙏🏼 ______________________________ #fit #fitum #fitmom #fitbit #yogamom #yogalife #yogteacher #yogaforlife #yogaeverydamnday #yogariyadh #yogasaudi #fitsaudi 26 ♡ 0 ✍ June 21


You May Also Like

ig noname_shop2014 instagram

女孩最愛短褲 這件是近期小編最愛的 也是剛自己購入的 雖然訂價比較高一點 但是相對一分錢一分貨 🔹風褲材質(些微防潑水) 🔹雙口袋(均有拉鍊) 光是這兩點 這足以打垮市面一半以上短褲 🔺健身房、慢跑運動、休閒出門 隨便妳穿都適合不過 - ✔️Nike NSW Sporatwear 短褲 女生尺寸:XS~XL 圖:155/43約24腰穿XS ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ ➡️現貨直接下標 📱#Line也可以私訊訂購 🦐#蝦皮可以貨到付款 🈯️蝦皮帳號:nonameshop ☑️Line官方客服:@nonameshop (@要記得加哦) 📢官方Line接收商品第一資訊 174 ♡ 0 ✍

ig risala_islame instagram

. #تم 😋😍👌🏻 326 ♡ 61 ✍

ig aida_parfum_bluesky_kzn instagram

Получили базу #коди 8мл 330р, 14мл 430р✌🏻✌🏻✌🏻 20 ♡ 1 ✍

ig bespokenotbroke instagram

Shoutout to @marquelleturner for his recent appearance in @britishvogue ! Dreams do come true; we just have to pursue them! Congrats, Bruh!!!🙏🏿🙏🏿🙏🏿 #models #menswear #fashion #fashionblog #style #styleblog #vogue #voguemagazine #BritishVogue #britishvougemagazine #DreamChasers 31 ♡ 0 ✍

ig duen8258 instagram

งานเบลวันนี้ค่ะ สวยจุงเบย ❤ #weir19 #bellacampen #we_arebellaclub cr.@jayday_choo 182 ♡ 4 ✍

ig aida_parfum_bluesky_kzn instagram

Получили ультрабонд коди 👏🏻👏🏻👏🏻260р🙄🙄🙄оригинал 22 ♡ 0 ✍

ig guzel_khanafi instagram

Холодный кофе здесь практически везде 👌🏻 205 ♡ 1 ✍

ig picfair instagram

'Falling' by one of our newly-joined Instagrammers, @estebanstarfish. www.picfair.com/users/EstebanStarFish #picfair #picfaircommunity #perspective #urbex #barcelona #fallingphotography 109 ♡ 2 ✍

ig full_jau instagram

@sheta._.gyan @sheta._.gyan @sheta._.gyan @sheta._.gyan @sheta._.gyan @sheta._.gyan @sheta._.gyan @sheta._.gyan @sheta._.gyan @sheta._.gyan @sheta._.gyan @sheta._.gyan 543 ♡ 211 ✍

ig slash_addict instagram

Tonight Special event#NewYork at @ApolloTheater #apollotheater #appetite30th @gunsnroses #GunsnRoses #Slash @Slash Turn on at @siriusXM channel 41 10pm 147 ♡ 0 ✍

ig aida_parfum_bluesky_kzn instagram

Топ коди 8мл 330р, 12мл 430р❤️❤️❤️ уважаемые клиенты, появились подделки, которые после того как вы отдираете наклейку также оставляют следы со словами коди 😉😉 но одно но у 14мл такого нет😃😃зато у подделок уже есть 👍👍👍покупайте в проверенных местах 24 ♡ 0 ✍

ig sosyopet instagram

from @aayygguull - 2,5 aylık bu guzel dişi golden yavrunun yuvası olması için paylaşımda bulunalım lütfen 🙏 şişli/ist 05319810656 - #regrann 226 ♡ 3 ✍

ig compaspetualang instagram

#ingat_ijen_ingat_compas From @joyarbel Loc. Kawah ijen #compaspetualang 32 ♡ 0 ✍

ig larryig instagram

#SwipeLeft | Harry on Heart Radio London. The video is on my twitter itslarryig. I think this interview was recorded last week ❤ 348 ♡ 0 ✍

ig aldenaticsmdusa instagram

Malapit na!!! Twitter update @aldenrichards02 --- #MaiDenPlatinumKaraoke 85 ♡ 0 ✍

ig full_jau instagram

@sheta._.gyan @sheta._.gyan @sheta._.gyan @sheta._.gyan @sheta._.gyan @sheta._.gyan @sheta._.gyan @sheta._.gyan @sheta._.gyan @sheta._.gyan @sheta._.gyan @sheta._.gyan 279 ♡ 10 ✍

ig smsaruae7 instagram

للبيع G63 موديل 2014 لون بني المشي 130,000 km بحالة الوكالة بدون حوادث مطلوب 300,000 درهم للتواصل 00971553330005 101 ♡ 0 ✍

ig ilhan1077 instagram

Prague 3065 ♡ 71 ✍

ig foundr instagram

Like this if you agree! 4134 ♡ 22 ✍