fitnessclip


ig  instagram

#FitnessClip 🎬 Much like a regular #squat, the Jefferson Squat works the same muscle but puts extra emphasis on your #glutes. By keeping your #knees out its forcing you to work your glutes as your contract them coming up. #gymtime #workbitch #fitness #fit #streght #workout #leg #legday #sexyguy #leggoals #booty Source @ryan_spiteri 43 ♡ 0 ✍ January 20

ig  instagram

#FitnessClip 🎬 PRE-EXHAUST BODYBUILDING BURPEES! 🔥💦💪❤️ 30/30 means 30 seconds of each of 2 moves with no rest between moves. The first 30 seconds is designed to pre-fatigue certain #muscles used in the burpee for a tasty little metabolic #bodybuilding stimulus. Round 1 blows up the #legs first and Round 2 blows up the #chest first. Round 1- 30/30 Pulsing #Squats/ #Burpees, rest 30 seconds. Round 2- 30/30 Pulsing #Pushups / Burpees, rest 30 seconds. That's 1 cycle. Want more of a #challenge? Add a #weight vest! Or add 5 seconds to first or both work period(s). Do 3-6 cycles for a burn so deep you'll have to dig yourself out when you're done. Source #BJGaddour #FatLoss #WeightLoss #NewYearNewYou #WhereShredMeetsGainz #workbitch #fitness #fit #streght #fuerza #fitness #core #fatloss #buildmuscle #AbsWorkout #yourchoice #MotivationMonday 60 ♡ 6 ✍ January 10

ig  instagram

#FitnessClip 🎬 Try out this progressive kettlebell flow to help you groove your hike clean! Kettlebell hike slide to deadlift X 1, hike slide to strict clean X 1, hike swing/clean X 1 followed by two forward lunges! Perform five cycles back to back for 6 total sets! Good luck! #kettlebell #flow #complex #challenge #finisher #hike #swing #clean #hips #hinge #lunge #fullbody #posteriorchain #unconventional #strength #conditioning #strengthandconditioning #lift #fit #train #workout #austin #texas #atx #keepaustinfit #totalhumanoptimization source #primal.swoledier 45 ♡ 2 ✍ January 9

ig  instagram

#Master !! Hitting some push-ups in the snow. It was 5 degrees Fahrenheit and freezing! Towards the end of this set, I was so cold that my body started slowing down and it became difficult to move. But, I had to follow rule number one, always get the workout in regardless of the environment... plus it felt awesome working out in fresh powder! Start the week and the new year out strong; crush your workouts and stay driven. @performixdriven #performixdriven #teamperformix | 🎥 shot by the man himself, @colinharrisproductions , thanks bro. Song is Anthem for the Lonely by Nine Lashes. - Source @scott_mathison_ #FitnessClip #motivation #goals #determination #yourchoice #youcan #power #positivevibes 15 ♡ 2 ✍ January 2

ig  instagram

Shortclip aus meinem gestrigen Poschi #workout 3x 12 Deadlift mit wenig Gewicht plus 3x 12 Wiederholungen von dieser Kettlebell - Geschichte deren "Crossfit Namen" ich nicht kenne 😅 Eigentlich bin ich nicht so der Crossfitter aber bei dieser Kombination kommt man richtig ins schwitzen und der Puls geht in die Höhe. Ich kanns nur wärmstens empfehlen , wenn da draußen noch andere Weihnachtsspeck Opfer sind .. Ab Januar bis mindestens zur FIBO werde ich versuchen die alte Disziplin zurückkehren zu lassen. Bis dahin, gib ihm🍡🍫🍬🍦🍝🍗😅oder so ähnlich .... #workout #wod #fitnessclip #fitness #fitnessmodel #fitchick #fitnessmotivation #eathealthy #eatcleantrainmean #girlswholift #madebymcfit #machdichwahr #mcfit #bodybuilding #bodybuildingwomen #hardcoreladies #hardbodygirls #bossgirl 67 ♡ 3 ✍ December 30

ig  instagram

WADADA MAZOEZI NI MAZURI,TENA UNATENGEZA FIGURE KWA UKUBWA UNAOTAKA WEWE,CHEKI HII CLIP NMEKUSOGEZEA,TAZAMA JINSI YA KUONGEZA HIPS NA MAKALIO,KWA WALE WAPENZI WA #FITNESSCLIP NITAKUWA NAPOST AS MUCH AS I CAN,TRUST ME MSICHANA ANAYEFANYA MAZOEZI NI MZURI MIAKA YOTE NA HAZEEKI HOVYO,NA UNAKUWA NA MVUTO KATIKA VAZI LOLOTE UNALOVAA,ANZA KESHO ASUBUHI KUFANYA MAZOEZI. 33 ♡ 1 ✍ December 28

ig  instagram

#FitnessClip 🎬 When your super fit friend recommends some "beginner" moves to get back in shape for 2017. 😜🔥 Make em 👏 working on my explosiveness and speed. What's a goal your working on right now? - Source @menshealthmag #workbitch #fitness #fit #streght #fuerza #pushup #gymtime #core 34 ♡ 3 ✍ December 22

ig  instagram

Miss my favourite one off my video! The narrow and wide squat jumps👌🙌😍 My fave!😅 #gymsession #repeatmode #squatqueen #fitnessjourney #fitnessclip #myfave #goodmorning #squateveryday #cyclist #fitnesslifestyle #legsfordays #beastmodetheseare #asstograss 46 ♡ 8 ✍ December 21

ig  instagram

A little clip of a #Doorstepactive client putting in that work! The main concept of Doorstepactive is that I bring all the fitness options you need to the setting you feel most comfortable... You never have to worry about lack of self motivation again when Fitness, new strength and coaching is literally brought to your door! 👊 A fitness/life coach with over 10years experience in the fitness industry, could be the motivation you need to push you to become the best version of yourself in this time of new beginnings🌱 DM or email me for enquires as to how I can take a little of your trust a long way. Sidenote; But how cute is my freelance 'videographer' for one night with her little laugh?😋 she's obviously shocked at how hard mummy was working, what a great example 💪 #fitgirls #fitness #illtrainyou #bodytransformation #instafitness #trainathome #sweat #lifecoach #nutrition #fitnessclip #outofbreath #core #functionaltraining #fitnessgoals 45 ♡ 7 ✍ December 19

ig  instagram

Two of my favorite exercises from back day! Make sure to keep your arms straight in the first exercise (my arms are never completely straight because I am not able to fully stretch them 😅 I'm born that way but you should definitely make sure to keep your arms really straight)! Can't control my face in the second exercise, it's so hard 🙈😃 #backday #latissimus #fitnessjourney #rowing #fitnessclip 38 ♡ 3 ✍ December 18

ig  instagram

Great hamstring & glutes combo. Key teaching point for these kettlebell deadlifts is to keep those knees slightly bent. I used a 16kg kettlebell & 8kg dumbells for on the spot lunges that gave me that quad burn to finish off 🔥. 🔸 #lunges #dumbells #elsfitness #fitness #femalefitness #getfit #motivate #pt #fitnessclip #glutes #quads #hamstring #hammy #exercise #workout #workoutclips #weights #training 68 ♡ 1 ✍ December 14

ig  instagram

Flashback to training some delts in the summer! What's your favourite shoulder exercise!? #delts #shoulders #training #bestself #bodybuilding #bodybuilder #trainingwithbae #food #onlinetraining #onlinetraining #vlogger #lifting #girlswholift #workoutvideo #fitnessclip #fitnessvideo 219 ♡ 5 ✍ December 12

ig  instagram

Nice clip of my training #joy 81 ♡ 7 ✍ December 12


You May Also Like

ig quenblackwell instagram

lol 704 ♡ 9 ✍ January 1

ig chicwishshop instagram

【Major Made.】รอบ8 💃งานนี้เข้าแว้วววค่า หน้าร้านขายดีค่ะ‼️ -ยีนส์ boyfriend รุ่นใหม่ล่าสุด สีสโนว์ดำ อะไรสีฟอกสวยได้ขนาดนี้ รุ่นนี้ผ้านิ่มมากค่ะ จัดเลยคะตัวนี้ ทรงเอวสูง ฟอกสีสวยมาก เก็บพุงได้ดีจ้ะ เป็นทรงบอยที่ใส่แล้วขาไม่หลวมมากนะคะ ใส่พับขาก็สวย แมทช์ง่ายใส่คู่กับอะไรก็เริ่ดๆ ถ้าได้ลง แล้วจะรักยีนส์แบรนด์นี้แน่นอนค่ะ ไม่เชื่อก็ลองดูเนอะ😂😂 (แถมเข็มขัดด้วยน้าาาา ). 🔺ยี่ห้อนี้งานดีนะค่ะ‼️👏👏 S. M. L 1 ♡ 0 ✍ January 1

ig chicwishshop instagram

Basic style เซต กล้าม กก ขาผ่า ผ้ากำมะหยี่ Size อก 30-38" กก เอว สะโพก 40" 3 color Black Blue Green Price490 2 ♡ 0 ✍ January 1

ig chicwishshop instagram

#ครอปบรากำมะหยี่ #แซ่บ🌶🌶🌶🌶 Basic style Crop bra velvet เสื้อครอปบรา กำมะหยี่ ใส่กะ เสื้อซีทรู ที่ร้าน เลืศค๊า ผ้ากำมะหยี่ มี ฟองน้ำ ให้ เลยนะ Size อก 30-38" ยาว 14" 6 color **ดำหมดค่ะ Red Brown Green Blue Navy Price 300 1 ♡ 0 ✍ January 1

ig chicwishshop instagram

【Major Made.】รอบ3 👖สาวๆที่หาบอยทรงเล็กแนะนำตัวนี้เลยค่า ทรงสวยมาก เป๊ะ!! -High-waist jeans กางเกงยีนส์ทรง boyfriend รุ่นนี้เอวสูงเช่นเคย ฟอกสีสวย ทรงดีงามเก็บพุงดูมีเชฟ แมทช์กับเสื้อได้หลายสไตล์มากๆค่ะ ผ้ายีนส์เนื้อหนา งานผ้าเกรดเดียวกับงานแบรนด์ขึ้นห้างเลยนะค่ะ คุ้มแน่นอน ต้องมีติดตู้ไว้ให้ไวๆ หยิบมาใส่เมื่อไหร่ ปังสุดๆ ใส่ได้ตลอดไม่มีตกเทรนค๊าา 🔺ผ้ายีนส์ไม่ยืดค่ะ 🔺 1 สีตามรูป ขนาด S M L รอบ 2 ♡ 0 ✍ January 1

ig chicwishshop instagram

【Major Made.】รอบ4มาแล้วจ้า!! 🔺กรี๊ดดดม๊วก ทรงสวยมากๆ งานตัดพิเศษของทางร้าน ดีงาม ไม่มีใครเหมือนแน่นอนค๊า จองด่วน‼️ -แนะนำมากๆค่ะ กางเกงยีนส์ มากกก ทรงเอวสูงใส่สวยเป๊ะเว่อร์จริงๆตัวนี้ ทำฟอกสีหน้าขาเล็กน้อย และทำขาดสะกิดๆนิดๆหน่อยๆพองาม ทำให้เราใส่ง่ายแมตช์ง่ายได้ทุกโอกาส งานผ้าเกรดเดียวกับงานแบรนด์ขึ้นห้างเลยนะค่ะ จัดเลยค่ะสาวๆ เก็บทรงสวยเป๊ะมากๆ รับรองได้ไปไม่มีผิดหวังแน่นอนค๊าาา 🔺งานป้าย S. M. 5 ♡ 1 ✍ January 1

ig inthink instagram

💖💗🖤💝🍫 本日1/22にご予約の空きが出ました(^^) 15:30〜カッサ、ネイル、マツエク 16:30〜ネイルらマツエク お電話お待ちしております☆ 📞03-6418-5091 23 ♡ 0 ✍ January 1

ig toyfoxua instagram

😍💗Интерактивная игрушка Ферби Коннект Furby Connect Новинка 2016 года (розовый)💗😍 ❗️ НОВИНКА 2016 ГОДА ❗️ 🎁 2 900 грн 🎁 ✅Новая версия интерактивной игрушки от Hasbro – это продолжение классических традиций милых и умных друзей для детей. Новый Фербик учит больше 1000 фраз. Узнаваемая форма игрушки обрела возможности и функции, которые не оставят равнодушным никого. ✅Игрушка синхронизируется через 2 ♡ 0 ✍ January 1

ig chicwishshop instagram

【Major Made.】New! New skinny Jeans‼️ "korea jeans" -กางเกงยีนส์ขา 9 ส่วน งานฟอกขั้นเทพสวยมาก ทรงเข้ารูป แต่งปลายขาตัดเฉียง ผ้ารุ่นนี้จะยืดได้เยอะและไม่แข็ง ไม่รู้สึกอึดอัด ใส่แล้วจะหลงรักเลยค่ะ สินค้าคุณภาพ เอวแบบพอดีไม่ต่ำ รุ่นนี้ลายละเอียดเยอะ สกิดขาด งานป่ะแน่น ตัดปลายขาทรงสวยเป็นที่สุดเก็บรายละเอียดได้ดีทุกสัดส่วนเลยค่ะ เป๊ะเว่อร์จริงๆ ค่ะ‼️ 🔺ยี่ห้อนี้งานดีค่ะ เนื้อผ้ายีนส์นิ่มไม่แข็ง👍 สีย 0 ♡ 0 ✍ January 1

ig chicwishshop instagram

【Major Made.】New! -รุ่นใหม่จ้าstyle denim กางเกงยีนส์ขายาว สียีนส์เข้มสวย แต่งสกิดขาดเข่า2ข้าง ดีเทลปลายขาฟอกสีทูโทนสวยสุด เนื้อยีนยืดเกรดพรีเมี่ยม รุ่นนี้เนื้อผ้านิ่มใส่สบายมากๆๆๆ เก็บทรงสวยเป๊ะมากๆ รับรองได้ไปไม่มีผิดหวังแน่นอนค๊าาา S. M. L. ❥ S:24-26 สะโพก:30-34" ❥ M:26-28 สะโพก : 32-36" ❥ L: 28-30 สะโพก : 34-38" ยาว:35" 💰💰ราคา500 1 ♡ 0 ✍ January 1

ig chicwishshop instagram

【Major Made.】รอบ8 หมดไวเวอร์ ใครพลาดรอบที่แล้ว จองเลยน้าา 👏 -กางเกงยีนส์8ส่วน ดีไซน์ทรงเข้ารูป เอวสูง ผ้ายีนส์ยืดเนื้อดี ฟอกสีเข้มสวยมาก ทำขาดนิดๆ ชิคเบาๆ ไม่เรียบจนเกินไป ใส่สวยทำให้ขาดูเล็กงานผ้าเกรดเดียวกับงานแบรนด์ขึ้นห้าง คัตติ้งเนี๊ยบ บอกเลยใส่แล้วเป๊ะ!!!!! 🔺ยี่ห้อนี้งานดีค่ะ 👍 สียีนส์เข้มสีเดียวค่า 3ไซร้: S.M. L • S:24-26 สะโพก:29-34" • M:26-28 สะโพก : 31-36" • L: 28-30 สะโพก : 33-38 0 ♡ 0 ✍ January 1

ig chicwishshop instagram

【Major Made.】รอบ2! -กริ๊ดดดดสลบ กับยีนส์สกินนี่เอวสูงผ้ายืดแบบใหม่ เป็นยีนส์ยืดหยุ่นได้ขั้นเทพ กระชับ เบา ใส่แล้วเหมือนไม่ได้ใส่ยีนส์ค่า ใส่แล้วดูขาเล็กไปอี๊กก ดีเทลแต่งขาดถี่ๆ ไม่เห็นเนื้อขานะคะ ถี่แบบนี้ รอยขาดแบบนี้ไม่มีที่ไหนแน่นอน สามารถนำมาแมทซ์ได้กับทุกชุดของสาวๆ ให้เป็นยีนส์ตัวเก่งอีกตัวค่า 🔺ยี่ห้อนี้งานดีค่ะ 👍 Size s เอว 23-25 สะโพก 27-34 Size m เอว 25-27 สะโพก 29-36 Size L เอว 27-29 5 ♡ 0 ✍ January 1

ig in__trends instagram

6 ♡ 0 ✍ January 1

ig houseofsmithpwt instagram

Tshirt - Riverside | 100k Available @houseofsmithpwt Please come and visit our store at HR Bunyamin 112, Purwokerto Open at 10 am - 10 pm Happy Shopping !! #iwearsmithtoday #purwokerto #instapurwokerto #mrssmith #smith #brandlocal #unsoed #infopurwokerto #explorepurwokerto 0 ♡ 0 ✍ January 1

ig bash.dtp.official instagram

Синоптики рассказали, какая погода ожидает жителей Уфы на следующей неделе. По данным Гидрометцентра, с понедельника по четверг в столице Башкирии будет тепло. Температура воздуха днем составит -6...-11 градусов. Ожидается облачная погода, небольшой снег, в среду возможен сильный снегопад. С пятницы начнет немного холодать. Днем 27 января температура будет колебаться от -13 до -16 градусов. Прог 59 ♡ 0 ✍ January 1

ig footyheadlines instagram

💥 Last-Gen | Limited-Edition Nike Hypervenom Wayne Rooney 250 Goals Boots Released. Now here: footyheadlines.com 81 ♡ 0 ✍ January 1

ig allenhenson instagram

Keep your Rolex /// vintage U.S. Army issue (July 1967) Vietnam 88 ♡ 0 ✍ January 1

ig joey_leong instagram

Every year this time / Our charity family (team) visits the underprivileged children, adults or elderly to remind them the true meaning of Chinese New Year & we help each other to build a happier society. Just a little happier makes a huge difference sometimes. Sadly, I couldn't be there physically with the team this year due to my health condition (a little sick), but I'm sure #jlsspirit surroun 290 ♡ 6 ✍ January 1

ig wonderwall instagram

#MOOD @badgalriri 😺😺😺 36 ♡ 1 ✍ January 1