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Bezobrazno su zelene 👀 #abs#chest#shoulders#bodybuildingcom#fit#eyes#model#sixpacks#summer 0 ♡ 0 ✍ August 22

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Многие новички стараются жать с мостом, отрывая при этом ягодицы от скамьи. Очень частая ошибка, которую можно наблюдать почти в каждом зале. Некоторые же вообще не понимают смысл «моста», пытаясь жать большие веса, но с неправильной техникой. Часто это приводит к травмам. #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #excercise 0 ♡ 0 ✍ August 22

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Transformation from my first year on stage to this year. Extremely proud of what I accomplished in my last grow season and looking forward to what I bring this time 🙏💪 this sport can be a vicious cycle, not many people can handle this kind of lifestyle and it shows with the package you bring every year to the stage. I know what I bring, do You? 💥👊 #bodybuildingmotivation #bodybuilding #bodybuilder #gains #beast #gainz #muscles #veins #physique #bikini #figure #classicphysique #inked #inkedlife #inkedandfit #tattoos #tattoo #npc #machine #flex #fit #Rivalactive #teamlosee #aesthetic #transformationtuesday #illbeback #growth 0 ♡ 0 ✍ August 22

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❌❌ FOAM ROLLER LUMBAR ❌❌ . En la imagen podemos apreciar la estructura ósea ☠️ de nuestra espalda. Se puede apreciar una clara diferencia entre la zona dorsal (verde) y la zona lumbar (rojo): las costillas. La ausencia de estas en la zona lumbar supone que a la hora de aplicar el foam roller, la presión sería mucho mayor siendo esto peligroso ❕❕ para nuestra columna y para órganos como los riñones y el hígado. ❌ Este aumento de la presión hará que nuestra musculatura en esa zona se contraiga como método defensivo, causando más molestia. 💢💢 . Gran parte del dolor lumbar radica en una deformación mecánica en aumento del arco lumbar fisiológico, de modo que si el individuo trata de realizar una "liberación" con el foam roller y logra relajarse, este sólo haría que aumentar la causa del dolor, además de lo antes mencionado. ❌❌ . Si este tensa todos los músculos del tronco y rueda rápidamente (como hace la mayoría de la gente) la "liberación" no ocurrirá. ❌❌ . Si la molestia inicial está causada por factores no mecánicos (por ejemplo espondilitis anquilosante), entonces la presión del rodillo simplemente empeoraría la condición. ❌❌ . Lo más importante ante una molestia es CONOCER SU CAUSA. ✔️ ❌ NO uses el foam roller en la región lumbar. ❌ . Este post tiene finalidad informativa. Si sufres molestias, consulta con un profesional sanitario. 🏥 . #Fisioterapia #PhysicalTherapy #Physiotherapy #Fisioterapeuta #physicaltherapist #physiotherapist #Salud #health #Deporte #Sport #FoamRoller #Liberación #Release #Lumbar #Fit #Fitness #Fitfam #Gym #Gimnasio #Wellness #Cyrcus #Exercise #Ejercicio #Danger #Peligro #Rehab #Prehab 1 ♡ 0 ✍ August 22

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Some things are just engrossed and require no nudging or reminding ... No sugary drinks!!! 9 weeks out!! #ectd #eatcleantraindirty #ectdtrainer #ectdwisconsin #fit #fitlife #fitlifestyle #irontherapy #fitnessisthefountainofyouth #aboutthatfitlife #TaureanBodyFitness #fitmenstyles #classicman #bodybuilding #mealprep #over40andfit 0 ♡ 0 ✍ August 22


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So hold my hand tight. Hold my hand with confidence. For this love can last forever. For this love we shall share together. . Exclusive Intan Kebaya Peplum #lmm_lebaran2017 for Raya Haji 7 ♡ 0 ✍

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Сижу перечитываю ваши комментарии к предыдущему видео😋🎉✨🙌🏻))))) спасибоооо мои душевные девчата😘💛 так приятно ))))) Прям свечусь 🙈)))) А глядя на это фото я и вправду не заметила, как выросли мои дети💓)) photo @oleynikdmitry #oulinacelebration #oulinapregstyle 1143 ♡ 16 ✍

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. . . به نقل از یکی از یوتیوبرها ابتدای بخش داستانی(جورنی)فیفا استریت وجود دارد و فیفا استریت در Fifa18 بخش جداگانه نیست! . . . #gamenetdar 531 ♡ 31 ✍

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