bumbumnanuca


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Bom diaaaa #fitfam 😘😘 Uma óptima 4a feira para todos🍀🍀 3 ♡ 1 ✍ July 26

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FELIZ DIA MUNDÃO 🌍💙 • [vamos comer né 🙊🍴☕] 72 ♡ 16 ✍ July 26

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" Alegra-te, que sorrir é dizer sim ao universo e afirmar com a alma que nada vai estragar seu dia. É calar as energias negativas e superar feridas. Alegra-te, que a vida não sabe esperar o sol por vários dias. Abra um sorriso e dance também na chuva." 🙃 #BomDia #BohParaMaisUmTreino 🏋🏻#Academia #Musculação #Fitness #Treino #Dieta #QualidadeDeVida #Saúde #Motivação #FikaGrandePoha #Foco #Fit #TodoDiaÉDia #EsmagaQueCresce #BumbumNaNuca #VaiVendo #Vrááá #Amor #Paz #Vida #Felicidade #Fé #Gratidão 88 ♡ 4 ✍ July 26

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Energia para pré dois dias de férias! . Pseudo-omelete com 1 ovo + claras + farinha de Amêndoa + Detomix da @shinemixesptes e hortelã . Cogumelos e espinafres salteados em óleo de côco . 1 abacate . Batata doce na frigideira . Côco fresco 💕 . . . . . . . . . . . #fitfam #eusouwh #healthyfood #fitgirl #healthychoices #healthylifestyle #motivation #womenshealthportugal #sagafitpt #portugal_fitness #lifestyle #breakfast #desafiodiasfit #healthylife #comerlimpo #fitnessportugal #fit #foco #juntossomosmaisfit #eatclean #missfitteam #batatadoce #fitnessaddict #nutrition #estilodevida #foconadieta #esmagaquecresce #fitgirls #getfit #fitness 171 ♡ 8 ✍ July 26

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Se liga nessa receita 😍 🍞Ingredientes : 👉150g de couve flor cozida 👉1 ovo 👉3 csopa de parmesão ralado 👉2 fatias de muçarela 👉Temperos a gosto 🍞Modo de preparo: Triture a couve flor e misture-a com os outros ingredientes exceto o queijo muçarela. Espalhe a massa num recipiente retangular (para dar o formato de pão) e leve ao micro por 5 min. Tire, polvilhe mais um pouco de parmesão por cima e deixe no micro por mais 1 min. Depois é só tirar, rechear com a muçarela e levar mais 1 minutinho ao micro. Caso prefira, pode assar a massa no forno por 15 min a 180º e esquentar o pãozinho já recheado numa frigideira até que a muçarela derreta 😋 🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧 🚧 🚧 🚧 👱Larissia Marques ↪Coach do Bem Estar 👙Emagreça com saúde e Bem Estar 💪Hipertrofia com qualidade. Para mais informações sobre Assessoria Online entre em contato📤 via privado ou mande um📩 e-mail para larissia_lms@hotmail.com 🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧 #academia #hipertrofia #treinopesado #maromba #dieta #dietafit #nutrição #musculação #comidasaudavel #treinofuncional #ficagrande #proteinas #crossfit #atitudeboaforma #treinoinsano #treinomonstro #receitasfit #esmagaquecresce #bumbumnanuca #agachaquecresce #fitness #vemmonstro #mulheresquetreinam #marombeira #musculacaofeminina #bonecadeferro #nutricaofuncional #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer 96 ♡ 7 ✍ July 26

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Sigam/follow @gisellesakai1 / @gisellesakaioficial by @dogsgirls2017 & @divulga.musas.br / @divulga.musas.br2 #linda #loira #top #musa #praia #verão #gostosaa #delicia #bumbumbum #bumbumdelicia #bumbumnanuca #bumbumgranada #tesão #tipopanicat #tudodebom 29 ♡ 3 ✍ July 26

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Os dias prósperos, não vem por acaso; nascem de muito trabalho e persistência. 47 ♡ 7 ✍ July 26

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