Riqueza


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Uma alimentação saudável é baseada em regras fundamentais. Você tem que se alimentar de forma inteligente e não deixar que uma propaganda de televisão te tire do controle da sua alimentação. Tudo bem, se você come essas coisas de vez em quando, mas todos os dias não! 1. Os alimentos ricos em fibras regulam o trânsito intestinal e limpam o organismo, como os grãos integrais, cereais e muitos outros. A quantidade necessária é de 30 gramas por dia. 2. As frutas são ricas em vitaminas, fibras e minerais. Frutas como damascos e pêssegos contém antioxidantes que atuam “varrendo” os radicais livres do organismo, inibindo a oxidação das gorduras e auxiliando na prevenção de doenças cardiovasculares. É recomendado 5 frutas e legumes por dia para ter uma vida saudável. 3. Leguminosas: como feijões, lentilhas, ervilhas, grão de bico e soja proporcionam ao organismo um grande efeito de saciedade e são ricas em proteínas, fibras e vitaminas. 4. Nozes e amêndoas são excelentes para aliviar a fadiga. 5. Óleo vegetal de azeitona ou canola: são ricos em ácidos graxos saturados, essenciais e indispensáveis para o desenvolvimento do cérebro das crianças e dos adultos. Evite o uso abundante de manteiga. 6. A carne branca tipo aves e coelho, possuem menos gorduras que a carne vermelha. 7. Peixes como salmão e sardinha, são riquíssimos em ômega 3 e são muito saudáveis para o sistema cardiovascular. Eles ajudam a regular o colesterol LDL. 8. Abacate é muito saudável, fácil de preparar e possui vitaminas A, B, C, K, E e também os minerais, como o Cálcio, Ferro, manganês, potássio, sódio, fósforo e zinco. Espero que este post tenha te ajudado. Eu te desejo o melhor! #Abundancia #amor #beleza #Bemestar #Casasaudavel #culturachinesa #Decoração #design #Dinheiro #Energia #energiapositiva #equilibrio #FengShui #fengshuiocidental #gratidão #Harmonia #Inspiração #interiores #Motivação #natureza #prosperidade #riqueza #saude #sermaisfeliz #vida #Vidasaudavel #yoga 56 ♡ 7 ✍ June 25

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Si tienes claro que tu apalancamiento y relacionamiento con los demás es tu llave para abrir la puerta del éxito, entonces, eres de los nuestros. #relationship #ceo #ideas #revolution #nemarko #empresa #Coaching #enseñanza #riqueza #emprendimiento #lifestyle #camino #making #seguidores 33 ♡ 1 ✍ June 25

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Te invito a seguir a @elvisdbeuses #consejos #reflexionar #prosperidad #meditacion #emprender #riqueza 16 ♡ 1 ✍ June 25

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Nuestra mente es sumamente poderosa, puede ser nuestra mejor herramienta pero también puede ser nuestra destrucción #Latinpreneur 156 ♡ 1 ✍ June 25

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Menciona a quien le pega #leydeatraccion #riqueza #mercadeo #empresa #multinivel #ingresos #abundancia2020 16 ♡ 0 ✍ June 25

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LIBRO: "VIVIR INTENCIONALMENTE" AUTOR: John C. Maxwell PARTE 19 y 20 __________________ Cómpralo en amazon a través del enlace que se te facilitará por mensaje privado. __________________ @lecturas_millonarias @lecturas_millonarias @lecturas_millonarias 126 ♡ 2 ✍ June 25

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Te sugiero seguir a @elvisdbeuses #reflexion #riqueza #emprender #vida #credito #felicidad #abundancia2019 8 ♡ 0 ✍ June 25

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Las mentes pequeñas criticarán y cuestionarán tus grandes aspiraciones. 120 ♡ 1 ✍ June 25


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